全身「肌肉緊繃」?恐是承受過多壓力導致

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企業貸款全身「肌肉緊繃」?恐是承受過多壓力導致

全身「肌肉緊繃」?恐是承受過多壓力導致

信用貸款當壓力揮之不去時,正是身體失衡的開始

雖然人類社會的壓力,不屬於攸關生死的生存壓力,但原理相似。例如,看到討厭的主管走過來時,你的身體會開始緊張,在不由自主的情形下,進入備戰狀態(或準備逃跑),使交感神經活化、心臟激烈跳動、肌肉也會緊繃,這些同樣屬於壓力反應。即使現代社會沒有兇猛的野獸,其產生的壓力反應也和身處野生大草原的動物一樣,是一種反射機制,無法由我們自行控制。

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但是,現代都市的壓力和大草原相比,有一項極為嚴重的問題與差異:那就是「揮之不去的壓力」。

對於大草原的野生動物而言,當敵人離開後,壓力的成因消失了,自然就能紓緩緊張,進而回到原本的放鬆狀態。因為不可能有任何一種野生動物,永遠都被猛獸緊盯不放,動物的壓力是反覆的,介於緊繃與放鬆之間,且壓力存在的時間相對較短暫,不會一直持續。

反觀現代都市又如何呢?要是討厭的主管走了之後就能放鬆,那還不成問題,但事實未必如此。有時候即使人走了,厭惡感依舊存在;或是令人討厭的對象不只一人,於是壓力源源不絕、揮之不去。

如此一來,我們便永遠無法解除緊張感,身心無法回到原本的放鬆模式,導致交感神經長期處於亢奮狀態,使得肌肉持續緊繃,造成失衡。

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【華人健康網圖文提供/采實文化】那麼,壓力究竟是如何形成的呢?其實除了人類,當動物遭遇危險或威脅時,自律神經系統中的交感神經便開始活躍,呼吸與心跳會加速,血壓和血糖也會跟著上升等,這些也屬於壓力反應的一種。

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試想,當野生動物遭遇天敵時,例如:羚羊在廣大的草原上與獅子四目交會,必須立即判斷要逃跑或奮力抵抗,因此無論選擇如何,都需要龐大的能量,以便能劇烈的活動肌肉。因此,交感神經會快速活化,以加快心臟的跳動;血壓也會急速上升,使血液全部集中至肌肉;為了增加血液中的葡萄糖,血糖會快速上升,同時加快呼吸,以便吸入大量氧氣。

面臨生命危險時,全身肌肉會不自覺緊繃,這是因為體內會自然產生壓力反應。換句話說,「壓力」有時候也是一種反射的保護機制。

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